GPT-5.6 已经正式上线。2026 年 7 月 9 日，OpenAI 结束有限预览，开始在 ChatGPT、Codex 和 OpenAI API 全球推送 GPT-5.6 系列。此次发布包含三个长期能力层级：旗舰型号 Sol、均衡型号 Terra，以及速度更快、成本更低的 Luna。
这次并不是所有用户在所有产品里都能看到三个型号。标准 ChatGPT 对话、ChatGPT Work、Codex 和 API 的开放方式不同，下面按正式发布后的实际口径讲清楚。
先看三个型号怎么选
| 型号 | 定位 | 更适合什么任务 | API 价格（每百万 token） |
|---|---|---|---|
| GPT-5.6 Sol | 旗舰能力 | 长任务编程、复杂研究、设计、计算机操作 | 输入 $5 / 输出 $30 |
| GPT-5.6 Terra | 能力、速度和成本的平衡 | 日常工作、Codex 常规任务、批量处理 | 输入 $2.5 / 输出 $15 |
| GPT-5.6 Luna | 最快、成本最低 | 轻量任务、高频调用、低延迟场景 | 输入 $1 / 输出 $6 |
Sol 负责最难的任务，Terra 是日常主力，Luna 更强调速度和成本。Sol Ultra 不是第四个型号，它是 Sol 的多智能体高性能模式，会投入更多计算资源并行处理复杂任务。
准备在 ChatGPT 或 Codex 使用 GPT-5.6？Plus 可用 Sol Medium/High，Pro 还可使用 Extra High 和 Sol Pro。查看 Plus / Pro 套餐ChatGPT、Work 和 Codex 分别开放给谁
标准 ChatGPT 对话里，GPT-5.5 Instant 仍然负责快速日常回答，GPT-5.6 Sol 用于需要推理的任务。
| 套餐 | 标准 ChatGPT 对话 | ChatGPT Work | Codex |
|---|---|---|---|
| Free / Go | 不能选择 Sol | 以产品实际入口为准 | 可用 Terra |
| Plus | Sol Medium、High | 可选 Sol、Terra、Luna | 可选 Sol、Terra、Luna，支持 max 和 ultra |
| Pro | Sol Medium、High、Extra High、Sol Pro | 可选三个型号，支持 max 和 ultra | 可选三个型号，支持 max 和 ultra |
| Business / Enterprise | 可用 Sol，具体由工作区管理员控制 | 可选三个型号 | 可选三个型号 |
Terra 和 Luna 目前不能在标准 ChatGPT 对话的模型选择器里直接选择。想使用这两个型号，需要进入 ChatGPT Work、Codex，或者通过 API 调用。
实际怎么使用 GPT-5.6
在 ChatGPT 中，打开模型选择器即可选择 Medium 或 High。Plus 用户可以使用这两个档位；Pro 用户还会看到 Extra High 和 Pro。模型选择器里的 Configure 可以控制是否允许 Instant 在复杂问题上自动切换到 Medium。
在 Codex 中，先确保客户端版本达到最低要求：ChatGPT 桌面端 Codex 模式至少为 26.707.30751，Codex CLI 至少为 0.144.0。Plus 及以上用户可以在 Sol、Terra、Luna 之间选择，也能开启 max 或 ultra。Free 和 Go 用户可以使用 Terra。
如果账号符合套餐条件但暂时看不到 GPT-5.6，通常是全球灰度尚未轮到该账号，或者客户端版本较旧。更新客户端后仍未出现，只能等待官方继续放量。
限额怎么计算
OpenAI 没有为 GPT-5.6 公布一组所有账号通用的固定消息次数。GPT-5.6 沿用 ChatGPT 现有的自动推理、手动推理和 Pro 限额，具体额度会受套餐、工作区设置和系统负载影响。
手动选择 Medium、High 或 Extra High 会消耗 GPT-5.6 Sol 的推理额度。达到上限后，ChatGPT 可能暂时回退到 GPT-5.4 Thinking mini。界面会在可用时显示额度重置时间。自动从 Instant 切换到 Medium，不占用手动选择推理的额度。
对重度 Codex 用户来说，Plus 和 Pro 的差异主要体现在可用算力、并发能力和持续使用空间，而不是一个长期固定不变的消息数字。高峰期的实际可用量仍可能动态调整。
发布后的公开体验反馈
这一代最明显的变化出现在长任务上。官方公布的 Terminal-Bench 2.1 成绩中，GPT-5.6 Sol 为 88.8%，Sol Ultra 为 91.9%，Terra 为 87.4%，Luna 为 84.7%，上一代 GPT-5.5 为 85.6%。Terra 已经超过上一代旗舰，Sol 和 Ultra 的优势主要集中在复杂终端工作流和持续执行能力。
早期合作方的实际反馈也集中在任务持久性和工具效率。Cursor 表示 GPT-5.6 在任务持续性、智能水平和整体效率上有明显提升；Lovable 的早期项目中，完成任务所需步骤减少约 25%，工具调用减少 35% 到 48%，项目成功率提高约 15%。这些反馈来自特定工作流，不能等同于每个普通用户都会获得同样幅度的提升。
从使用选择看，普通问答继续用 Instant 更快。需要跨文件修改、运行测试、浏览资料、生成完整文档或处理长流程时，再切到 GPT-5.6 Sol，体验差异会更明显。
FAQ
Q: GPT-5.6 现在能用吗？
A: 已经正式上线，并在全球逐步推送。Plus、Pro、Business 和 Enterprise 可以在标准 ChatGPT 对话中使用 Sol；Free 和 Go 可以在 Codex 中使用 Terra。
Q: Plus 能用 GPT-5.6 Sol Pro 或 Extra High 吗？
A: 不能。Plus 在标准 ChatGPT 对话里可用 Medium 和 High。Extra High 与 Sol Pro 需要 Pro 或更高权限。
Q: 为什么模型选择器里看不到 Terra 和 Luna？
A: Terra 和 Luna 不在标准 ChatGPT 对话中提供选择，它们主要开放在 ChatGPT Work、Codex 和 API。
Q: GPT-5.6 API 多少钱？
A: Sol 每百万 token 输入 $5、输出 $30；Terra 输入 $2.5、输出 $15；Luna 输入 $1、输出 $6。
Q: GPT-5.6 和 GPT-5.5 的区别是什么？
A: GPT-5.6 在长任务编程、工具调用、计算机操作、设计、科研和网络安全方面提升明显。详细数据见GPT-5.6 与 GPT-5.5 对比。
参考来源
更新记录
- 2026-07-16：按正式发布后的官方口径重写开放档位、限额机制、Codex 使用方式和发布后反馈。
- 2026-07-09：GPT-5.6 在 ChatGPT、Codex 和 OpenAI API 正式上线。
- 2026-07-06：补充 Sol Ultra 与基准数据。
- 2026-07-05：首发，记录有限预览阶段信息。