2026 年 10 月 9 日更新： 本文记录的是 7 月 12 日的临时取消。8 月 25 日起 Plus 已恢复 5 小时滚动窗口（见恢复 5 小时限制的解读）；Pro 100 / 200 / 500 三档没有 5 小时窗口，只有周上限。现行规则以Codex 用量达到上限为准。
GPT-5.6 Sol 上线才三天，需求直接把 OpenAI 的用量体系冲出了一个口子。2026 年 7 月 12 日，OpenAI Codex 工程负责人 Tibo Sottiaux（@thsottiaux）在 X 上官宣三条更新：临时移除 Plus、Pro、Business 全部付费档位的 5 小时用量限制（覆盖 Codex 和 ChatGPT Work）、GPT-5.6 Sol 全面推理效率优化（同样的活烧更少额度）、以及全员用量重置。官宣当口，Codex/ChatGPT Work 活跃用户已达 600 万。
先说结论：滚动 5 小时窗口没了，写代码/跑长任务不用再掐表；但周上限（weekly limit）原样保留，这不是无限用。而且官方明确说了「临时（temporarily）」，没给恢复日期——重活趁现在跑。
一、发生了什么：官宣原文三件事
7 月 12 日 Tibo Sottiaux 的原帖列了三条，逐条拆：
| 更新 | 含义 |
|---|---|
| 临时移除 5 小时限制 | Plus / Pro / Business 全档位，Codex + ChatGPT Work 均适用。此前撞到 5 小时窗口就得干等重置 |
| GPT-5.6 Sol 效率优化 | 推理层优化，同样的任务消耗更少额度，「具体省多少待量化后公布」 |
| 全员用量重置 | 官宣后一小时内落地，相当于给所有人清了一次表 |
背景是 7 月 9 日 GPT-5.6（Sol/Terra/Luna 三档）全量开放叠加 ChatGPT Work 智能体上线，48 小时内流量翻倍，大量用户反馈额度掉得飞快——连 $200 档的重度用户都在社交平台抱怨「太容易撞限」。发布详情见我们当天的快反：ChatGPT Work + GPT-5.6 全量开放解读。
7 月 13 日 Tibo 补充回应了「Sol 是不是被偷偷降智了」的质疑：否认降档，并表示推理侧的优化会让同样的额度多跑约 10% 的活。另外针对部分账号（不到 10%）遇到的重置 bug，OpenAI 给约 50 万 Work/Codex 用户补发了 banked reset（额度补偿）。
二、你需要知道的三个「但是」
1. 周上限还在，不是无限用
OpenAI 的用量体系原本是两层：滚动 5 小时窗口 + 周上限。这次只拆了第一层。也就是说，单日爆肝不再被打断，但一周的总额度天花板没变。两层限制怎么区分、撞了怎么办，机制详解见 Codex「用量达到上限」怎么办。
2. Codex 和 ChatGPT Work 共享同一个用量池
官方文档写明：ChatGPT Work 和 Codex 走同一个计量池。团队里有人用 Work 跑长文档任务，烧的是和 Codex 编程同一桶额度。5 小时墙拆了之后，这个共享池机制反而更值得注意——长任务更容易在不知不觉中把周额度吃空。
3. 「临时」没有截止日期
官方措辞是 temporarily，没有公布恢复时间。有分析认为这是 OpenAI 在测试「只保留周上限」的产品实验——如果留存数据好，5 小时窗口可能永久不回来；但也完全可能在容量吃紧时恢复。按「随时会恢复」来安排自己的工作节奏最稳妥。
三、怎么用好这个窗口
- 积压的大重构、长 agent 任务，现在跑。5 小时窗口没了，Codex 桌面 App 的 5 小时用量条也已从界面消失，只剩周用量显示
- 盯紧周用量：用
/status（CLI）或桌面 App 的用量面板看周额度余量，别在周中就烧干 - 合理分配模型档位：探索性小任务用 Terra/Luna，硬任务再上 Sol——Sol 的 Ultra 模式非常烧额度，注意别误开
- Plus 档撞周上限撞得多，说明你的用量已经超出 Plus 定位，升级决策参考 Codex 用户升 Pro 值不值
四、国内用户：想趁窗口用上的路径
这波福利只对付费档生效（Plus/Pro/Business），免费用户无感。国内用户开通的老卡点还是支付：国内银行卡走 Stripe 大概率被风控拒。可行路径——海外实体卡、App Store 内购（有苹果抽成加价）、或通过代充平台在你自己的账号上完成开通，完整对比见 ChatGPT Plus 充值指南。PayForChat 支持微信/支付宝开通 Plus/Pro，各档位当前价格和到账时效见套餐页。其中 Pro 充值当前只支持 Free/普通账号，已有 Plus 订阅暂不支持直接通过 PayForChat 升 Pro。
FAQ
Q: 5 小时限制取消是永久的吗？ A: 不是。官方明确说是「临时移除」，未公布恢复日期。周上限仍然生效，建议按「随时可能恢复」来安排重度任务。
Q: 哪些套餐能享受这次取消？ A: Plus、Pro、Business 全部付费档位，覆盖 Codex 和 ChatGPT Work。免费档不涉及。
Q: 5 小时限制没了，为什么我还是撞了限？
A: 你撞的是周上限（weekly limit），这层没有取消。Codex 和 ChatGPT Work 还共享同一个用量池，长任务会互相消耗额度。用 /status 或桌面 App 用量面板确认周额度余量。
Q: GPT-5.6 Sol 是不是被降智来省算力了？ A: Codex 负责人 Tibo Sottiaux 于 7 月 13 日公开否认降档，称效率提升来自推理侧优化，额度实际能多跑约 10% 的任务。截至发稿没有可复现的降智实测证据。
Q: 我还没开通付费档，现在上车来得及吗？ A: 官方没给临时政策的截止时间，理论上越早开通享受窗口越久。国内用户可通过 PayForChat 用微信/支付宝在自己账号上开通 Plus，或在 Free/普通账号上开通 Pro，价格见套餐页 /plans。已有 Plus 订阅暂不支持直接通过 PayForChat 升 Pro。
更新记录
- 2026-07-14：首次发布。基于 Tibo Sottiaux（OpenAI Codex 工程负责人）2026-07-12 X 官宣及 Digital Trends、BigGo Finance、openai/codex GitHub 官方仓库讨论区等多信源交叉核实：5 小时限制临时移除范围（Plus/Pro/Business，Codex+ChatGPT Work）、周上限保留、Sol 效率优化、6M 活跃用户、全员用量重置。banked reset 补偿发放范围与后续节奏截至发稿仍在滚动更新，恢复 5 小时限制的时间官方未公布，如有变化会同步本文。