可能会。xAI（现 SpaceXAI）的消费者 FAQ 写明，可能用你的提问、搜索、上传的材料和 Grok 的回答来训练模型，是否使用由你控制。开关在设置的数据控制里，叫「Improve the model」，关掉后新的对话不再用于训练。官方没写这个开关的默认状态，自己打开设置看一眼最稳。个人档付费也不改变这一点：定价页对比表里，「No training」只在 Business 和 Enterprise 两档打勾。
如果你只想看结论
- 登录后自己用的人：到设置里关掉「Improve the model」，关掉之前的历史对话要不要删，自己决定。
- 偶尔想聊点私事的人：用 Private Chat，不进历史记录、不用于训练、30 天内删除。
- 不登录直接用、或者在 X 里 @grok 的人：grok.com 的开关管不到你，前者要登录后才能选择退出，后者要去 X 的设置里改。
关闭训练的路径
| 平台 | 官方 FAQ 写的路径 | 补充说明 |
|---|---|---|
| 手机 App（iOS、Android） | Settings → Data Controls →「Improve the model」 | 取消选择即关闭 |
| 网页 grok.com | Settings → Data →「Improve the Model」 | grok.com 当前设置里，这一栏显示为「Data Controls」 |
x.ai 消费者 FAQ 这一页标注的日期是 2025 年 5 月，菜单名称可能已经变过。在设置里找「Data」或「Data Controls」，里面带「Improve the Model」字样的开关就是它。
界面（文字版）：据 grok.com 页面显示，开关标题是「Improve the Model」，说明文字是「By allowing your data to be used for training our models, you help enhance your own experience and improve the quality of the model for all users. We take measures to ensure your privacy is protected throughout the process.」
关掉之后要清楚三件事：
- 只对新对话生效。官方原话是「your new conversations will not be used to train our models」，之前的对话要么留着，要么手动删除。
- 反馈不受开关约束。关掉训练后，你再点赞、点踩或提交反馈，官方写明这些反馈仍可能被用于训练。
- 每个账号单独设置。用 X 登录和用邮箱登录，没关联过通常是两个账号，开关要各关一次，详见 X 登录和邮箱登录的区别。
哪些数据会不会用于训练：对照表
| 使用场景 | 会不会用于训练 | 依据 |
|---|---|---|
| 登录后的普通对话，开关开着 | 可能会 | 消费者 FAQ |
| 登录后的普通对话，开关已关 | 新对话不会 | 消费者 FAQ |
| Private Chat（幽灵图标） | 不会 | 消费者 FAQ |
| 主动提交的反馈 | 关了开关仍可能会 | 消费者 FAQ |
| 未登录使用（欧盟、英国以外的部分地区） | 不能选择退出 | 消费者 FAQ |
| 通过 Google OAuth 连接的 Google 应用内容（如 Gmail、Drive） | 不会 | 隐私政策 |
| 在 X 里使用 Grok | 按 X 的设置 | 消费者 FAQ，退出方法见 X 帮助中心 |
| Business、Enterprise 客户的内容 | 不会 | 消费者 FAQ、定价页 |
国内用户最容易漏的是第五行。很多人先不登录试用 grok.com。官方写明，在欧盟和英国以外的部分地区，未登录使用时内容可能以匿名方式收集和保留，没有选择退出的选项。要控制训练，就得先注册登录，方法见 Grok 注册与登录方式。
Private Chat 怎么用、能做到什么
消费者 FAQ 的说法：在页面右上角找幽灵形状的图标，点开就进入 Private Chat。
- 对话不会出现在你的历史记录里。
- 内容和交互不用于训练模型。
- 对话在 30 天内从系统中删除。隐私政策补充了例外：出于法律、合规或安全目的必须保留的，会保留更久。
- grok.com 页面上，记忆功能的说明写着「Private chats are never stored」，也就是 Private Chat 不会进入跨对话记忆。
它的代价是关掉页面后自己也找不回这段对话。需要反复查阅的内容，不适合放在 Private Chat 里。
删除对话和账号：30 天规则与说法冲突
| 操作 | 官方怎么说 |
|---|---|
| 删除单条或全部对话 | 隐私政策和消费者 FAQ 写 30 天内从系统删除，已去标识化或因安全、合规、法律原因要保留的除外 |
| 恢复已删除的对话 | 据 grok.com 页面显示，设置里有「See Deleted Conversations」，可以查看和恢复，30 天后永久删除 |
| 删除账号 | 30 天内从系统删除 |
| 删除账号后能否恢复 | 官方 FAQ 和 accounts.x.ai 页面上写 30 天内重新登录可恢复；grok.com 设置页写「Deletions are immediate and cannot be undone」，两处说法不一致 |
| 导出数据 | 消费者 FAQ 写可在 App 或 grok.com 的设置里下载数据；据页面显示，入口叫「Export Account Data」 |
删号前先导出需要的数据，并按「删了就回不来」来准备。同一个账号用于 xAI API 的，官方 FAQ 写明删号后 API 访问也会一并移除。其他数据权利请求，可以走官方隐私门户 x.ai/privacy-portal。
还有谁能看到你的对话
- 人工审阅：消费者 FAQ 和服务条款都写明，少数经授权的人员可能出于特定业务目的审阅对话，包括改进模型、调查安全事件和滥用、履行法律义务。关掉训练开关不等于不会被审阅。发现违反使用政策的，可能导致账号被处置，常见情形见 Grok 封号与限制的常见原因。
- 自动化系统：服务条款写明会用自动化系统分析使用情况和内容，用于业务、安全与合规。
- 分享链接：用「Share」生成的链接，拿到链接的人都能打开；公开发到社交平台的，可能被搜索引擎收录。发到群聊前想清楚，撤销入口在 grok.com/share-links。
隐私政策的要求是：不要在提问里写个人信息。身份证号、银行卡号、病历、公司内部资料，不管开关怎么设都别发。
这几种情况不关也合理
- 问的是公开信息、写的是通用文案，不介意被用于改进模型的人。
- 需要跨对话记忆和个性化的人。训练开关和记忆开关是两个独立的设置项。据 grok.com 页面显示，记忆开关叫「Personalize Grok with your conversation history」，另有「Memory from your chats」可以查看记忆摘要。
- 需要合同层面「不训练」保证的团队，应该看 Business 或 Enterprise 档，个人档的开关只是个人设置。
与本站开通的关系
PayForChat 开通只需要账户 UUID。在 Grok 开通页 下单时粘贴整段 session，页面只提取 userId，其余内容不保存、不发送。本站接触不到你的对话、记忆和设置，训练开关也要你自己在 Grok 里改。PayForChat 是独立第三方服务，与 xAI 无关联。
常见问题
Q: 付费开了 SuperGrok，还会被拿去训练吗？ A: 可能会，个人档都要自己关开关。定价页里「No training」只在 Business 和 Enterprise 档打勾。
Q: 关掉训练开关后，以前的对话会被删掉吗？ A: 不会自动删。开关只影响之后的新对话，旧对话要手动删除，删除后 30 天内从系统移除。
Q: Private Chat 和关掉训练开关有什么区别？ A: 关开关后，对话照常保存在历史里，只是不用于训练。Private Chat 不保存到历史、不用于训练，还会在 30 天内删除。
Q: 在 X 里 @grok 的对话怎么关闭训练？ A: 要去 X 的设置里改。消费者 FAQ 写明，在 X 里使用 Grok 的训练退出方法见 X 帮助中心，grok.com 的开关管不到。
Q: 连接 Gmail、Google Drive 后，里面的内容会被训练吗？ A: 隐私政策写明，通过 Google OAuth 连接的 Google 应用内容，不会用于内部 AI 训练。
Q: 删除账号后还能恢复吗？ A: 官方两处说法不一致：官方 FAQ 写 30 天内重新登录可恢复，grok.com 设置页写删除立即生效、不可撤销。按不能恢复来准备更稳。
参考来源
- SpaceXAI Consumer FAQs：训练、Private Chat、删除数据
- SpaceXAI Privacy Policy（2026-08-24 生效）
- Grok FAQ - Grok Website / Apps（2026-08-27 更新）
- xAI 定价页：各档位对比表
- SpaceXAI Terms of Service - Consumer（2026-09-11 更新）
更新记录
- 2026-10-06：首次发布，按 10 月 6 日官方页面核对。