Grok 免费版（Free，$0）能聊天、生图、开语音、连 Gmail 这类 Connectors，也能联网搜索。x.ai/pricing 对免费版的描述是「for free within generous limits」。它没有 Expert 模式，不能生成视频，不能用 Grok Bot，实时搜索一栏标的是「Limited」。SuperGrok 美区官方价 $30/月，补上这几项并提高用量。
如果你只想看结论
- 日常问答、翻译、改写、偶尔生图：免费版够用。
- 需要 Expert 深度推理、做视频、用 Grok Bot：免费版做不到。Expert 和视频从 SuperGrok Lite 起就有，Grok Bot 要 SuperGrok 起。
- 觉得免费版「变笨」：先确认已经登录，再看模式选择器是不是停在 Fast。
官方表格逐项对照
按 xAI（现 SpaceXAI）定价页的卡片和对比表整理（2026-09-28 查看）：
| 项目 | Free | SuperGrok |
|---|---|---|
| 美区官方月付 | $0 | $30 |
| 可选模式 | Fast；没有 Expert | Fast、Expert，以及在两者间自动选择的 Auto；Heavy 模式要 Heavy 档 |
| 对比表里的 Grok 4.6 | ✓ | ✓ |
| 图片生成 | ✓ | ✓ |
| 视频生成 | ✗ | ✓ |
| 语音模式 | ✓ | ✓，页面上写「Longer Voice conversations」 |
| 实时网页与 X 搜索 | Limited | ✓ |
| Connectors | ✓ | ✓ |
| Grok Bot | ✗ | ✓ |
| 应用构建（发布到 grok.me） | ✓，8 月 19 日起全档开放 | ✓ |
| 定时任务 Automations | ✓ | ✓，另可用邮件触发 |
| 用量 | 官方不公布 | 周使用池，按百分比显示 |
Connectors 不是付费专属：官方文档写的是「available to all Grok users」，内置 Gmail 和 Google Calendar、Google Drive、OneDrive、Outlook 等。连接器的入口在 grok.com/connectors，除了内置的几种，还有连接器目录，也能接自定义 MCP。定时任务也对所有人开放，只有按邮件触发的自动化要 SuperGrok，官方原话是「Scheduled automations are available to everyone; email triggers are included with SuperGrok」。
免费版的「Grok 4.6」，和你实际用到的不是一回事
这是免费用户最常见的误会。对比表里 Free 一栏的 Grok 4.6 确实打勾，但你在对话框里用到的是哪个模式，要看模式选择器：
界面（文字版）：模式选择器列出四项。Auto「Chooses Fast or Expert」；Fast「Quick responses」；Expert「Thinks hard · Grok 4.7」；Heavy「Team of Experts · Grok 4.7」。未登录时只有 Fast 可选，另外三项标着需要升级（2026-10-06 据 grok.com 页面显示）。
Auto 会在 Fast 和 Expert 之间自动选，未登录时它同样标着需要升级。Fast 的描述里没写版本号，写版本号的只有 Expert 和 Heavy（10 月初标的是 Grok 4.7，x.ai/pricing 对比表仍写 4.6，官方未发公告）。免费账号日常用的就是 Fast。回答偏短、推理步骤少，多数跟模式有关：官方给 Fast 的描述是「Quick responses」，给 Expert 的是「Thinks hard」。数学、代码调试、多步骤分析这类题更适合 Expert，而 Expert 从 Lite 起才有，这是付费档的主要升级点之一。
还有一种情况：SuperGrok 用户把周额度用完后，付费功能会暂停到重置，这段时间用的是免费档的 Chat 和 Voice 额度。所以付费用户某天突然觉得 Grok 变笨，先去 Settings → Usage 看看是不是用满了。
免费额度到底有多少
官方现在不公布免费版的具体条数。网上流传的「每几个小时多少条」是 2026 年 6 月周使用池改制之前的旧说法，已经过时。
能确定的有三点：
- 付费用户周池用完后，免费档的 Chat 和 Voice 额度照常可用，这部分单独计算、单独重置（官方 FAQ）。
- 免费额度用完时，界面提示是「Free tier limit reached」；如果看到的是「High Demand」或「Grok is under heavy usage right now」，那是服务繁忙，和你自己的额度无关，稍后再试即可（据 grok.com 页面显示）。
- 未登录时撞到上限会提示「Sign up to keep chatting」，页面上写注册后能拿到更高的优先级（higher priority access）。
国内用户用免费版常卡的点
手机上找不到 App。 中国大陆区 App Store 没有 Grok。免费版在网页 grok.com 上功能一样，需要能稳定访问 grok.com 的网络环境。
登录方式决定账号归属。 accounts.x.ai 支持 Google、X、Apple、邮箱、GitHub 登录。以后升级付费，订阅挂在当时登录的账号上；换一种登录方式进来，可能是另一个账号，自然看不到订阅。从免费阶段就固定一种登录方式。用 Apple 登录时选了「隐藏邮件地址」的要特别留意：官方 FAQ 写明，用 Apple 转发邮箱订阅的，以后必须继续用 Apple 登录才能识别订阅，换成 Google 或邮箱去登那个转发地址是不行的。
付费不等于不训练。 对比表里「No training」只在 Business 和 Enterprise 打勾，Free 和 SuperGrok 都一样，要自己在设置的数据控制（Data Controls）里关掉「Improve the model」。菜单路径据官方 FAQ 与页面显示，以实际页面为准。
该不该升级，看这几个信号
| 信号 | 说明 | 建议 |
|---|---|---|
| 经常看到「Free tier limit reached」 | 免费额度不够 | 升 Lite 或 SuperGrok |
| 需要推理的问题总答不好 | 一直在用 Fast | Lite 起有 Expert |
| 想做视频 | Free 不能生成视频 | Lite 480p，SuperGrok 720p |
| 想让 Grok 在后台持续干活 | 要 Grok Bot | SuperGrok 起 |
| 想让新邮件自动触发 Grok 处理 | 免费版只能按时间定时 | SuperGrok |
| 一周只用几次，用来搜索问答 | 免费额度够 | 继续用 Free |
免费和 SuperGrok 之间还有一档 SuperGrok Lite，美区官方价 $10/月。它有 Expert 和视频生成（480p，据 grok.com 页面显示），没有 Grok Bot。只是缺 Expert 的免费用户，先看 Lite，不必一步到 SuperGrok。
免费版的实时搜索在对比表里标的是「Limited」，官方没解释具体限在哪里，是次数、深度还是来源。重度依赖 Grok 查实时新闻和 X 讨论的人，这一项是升级的理由之一，但没法量化。
这几种情况继续用免费版完全合理：你只是偶尔用 Grok 查一下实时新闻和 X 上的讨论；主力用的是别的 AI，Grok 只是补充；一周打开几次。Lite 和 SuperGrok 的差别见 SuperGrok Lite 和 SuperGrok 区别，升级后额度怎么算见 Grok 额度用完怎么办。
升级到 SuperGrok 后，逐项核对
付完款别急着用，按这张清单确认每一项都到位：
- 看档位：打开 Settings → Usage，顶部应显示 SuperGrok 档的周额度和重置时间。还是免费版的样子，先确认登录的是不是付款时那个账号。
- 看模式：打开模式选择器，Expert 不应再提示升级。
- 试视频：在 Imagine 里生成一段短视频。免费版做不到，能生成就说明付费权益生效了。
- 接 Grok Bot：它不在 grok.com 里，是独立的桌面和手机 App。官方文档写的流程是：用 Cursor 账号登录 Grok Bot，再关联 SuperGrok 订阅；手机上点「Link Grok Account」，桌面端在 Settings → Usage & Billing 里关联。
- 关训练开关：付费不会自动关闭训练，要自己去数据控制里关。
与 PayForChat 有关
免费账号升级到 SuperGrok，对应本站的「Super」，开通在你自己的 Grok 账户上。只需要账户 UUID，登录 grok.com 后打开 grok.com/api/auth/session 复制 userId，手机上要用浏览器操作，步骤见 UUID 获取教程；不需要密码、验证码或登录链接。免费账号本身就是普通状态，可以直接下单。价格以 套餐页 为准。PayForChat 是独立第三方服务，与 xAI 无关联。
常见问题
Q: Grok 免费版一定要登录吗？ A: 不登录也能用，但模式选择器只有 Fast 可选，撞到上限会提示注册。以后要升级付费，也必须先有账号。
Q: 免费版能生成图片和视频吗？ A: 能生图，不能生成视频。x.ai/pricing 对比表里图片生成全档打勾，视频生成 Free 一栏是叉。
Q: 免费版每天能发多少条？ A: 官方不公布。网上的具体条数是 2026 年 6 月改制前的旧说法，不要当真。
Q: 免费版能用 Grok 4.7 吗？ A: 免费版只能用 Fast，Fast 的描述不标版本。截至 2026-10-06，grok.com 模式选择器里标 Grok 4.7 的是 Expert 和 Heavy，都要付费档；x.ai/pricing 仍写 Grok 4.6，官方也没有发 4.7 上线 grok.com 的公告；发布稿写的 4.7 入口是 Grok Build 终端代理、Cursor 和 API。
Q: 免费版能用 Connectors 连 Gmail 吗？ A: 能。官方文档写 Connectors 对所有 Grok 用户开放，入口在 grok.com/connectors。
Q: SuperGrok 额度用完是不是就不能用了？ A: 不是。付费功能暂停到重置，免费档的 Chat 和 Voice 还能用。想马上继续，可以买 Extra Usage Credits 或升级。
参考来源
- xAI 定价页（含各档对比表）
- Grok 网站与 App 常见问题（docs.x.ai）
- Grok Connectors 官方文档
- Grok Build 向所有档位开放（2026-08-19）
- Grok Automations 发布说明
更新记录
- 2026-09-28：首发。价格为美国区官方美元价，以官方结账页为准；免费版具体条数官方不公布，本文不给数字；模式与提示文字据 grok.com 页面，界面可能随版本调整。
- 2026-10-06：grok.com 模式选择器的 Expert、Heavy 已标 Grok 4.7，x.ai/pricing 仍写 4.6，官方未发公告；相关说法按此更新。