Grok Skills（技能）于 2026-05-18 上线 grok.com、iOS 和 Android。xAI（现 SpaceXAI）的说法是「Teach Grok something once and it remembers across every conversation」：把格式要求、操作步骤写成一个技能，之后的对话不用再重复交代。每个账号都自带官方技能，不用设置；也可以自己建，自建的版本优先于同名的官方技能。
如果你只想看结论
- 只想让 Grok 出 Word、PPT、Excel、PDF 文件：直接在对话里说要什么文件，官方自带的技能会接手。
- 同一套格式或流程要反复交代的：让 Grok 把它存成技能，或者在 Skills 页手动写一个。
- 装别人分享的技能之前，先打开看一遍里面的指令和文件。
入口在哪
- 网页：官方公告里「Try Skills」按钮指向 grok.com/skills。grok.com 左侧边栏有「Skills」入口，部分账号上写的是「Skills and Connectors」，可能是 A/B 测试，以页面实际显示为准。
- 手机：公告写 iOS 和 Android 已上线，App 内的菜单路径官方没有公开。
- 要先登录：未登录打开时，页面显示「Supercharge Grok with Skills」，注册提示里列着「Use Skills & Connectors」。
- 档位：公告写的是「Every Grok account ships with built-in skills」；x.ai/pricing 对比表里没有 Skills 这一行。截至 2026-10-06，未见官方说明 Skills 需要哪一档。
官方自带的技能
公告列了 5 个官方技能：
| 技能 | 官方说明 | 适合做什么 |
|---|---|---|
| Word Documents | Create and edit .docx with full formatting | 发票、合同、方案、简历 |
| Presentations | Build slide decks from scratch | 路演、季度回顾、培训课件，可带演讲者备注 |
| Spreadsheets | Generate formatted spreadsheets and analyze data | 预算表、销售看板、预测表 |
| PDFs | Create, merge, split, and extract from PDFs | 生成报告，合并、拆分 PDF，提取内容 |
| Skill Creator | Build new custom skills through conversation | 通过对话创建新技能 |
Spreadsheets 技能单独说一下。公告写它生成的表格带公式、分色区块和清晰结构，适合做预算、看板和预测。据 grok.com 页面显示，它能输出 .xlsx 或 .csv，也能分析你上传的表格，给出汇总统计、趋势分析或清洗后的数据。官方示例是「Create a monthly budget tracker with income, expenses, and savings projections.」换成中文，可以这样写：
做一张家庭月度预算表：收入、固定支出、弹性支出、储蓄目标分成四个区块，按区块分色，每个区块底部用公式求和，表格底部算出本月结余。然后展示这个表格。
据页面显示，技能列表里还能看到记忆编辑（memory-edit）、从 GitHub 安装社区技能（skill-installer）、视频处理（ffmpeg）等内置技能名。这几个公告没有提，对你的账号是否显示，以 Skills 页为准。
怎么用技能
- 直接说需求。 在请求里写明要什么文件、什么格式。Grok 用到技能时，回答过程中页面上会显示「Loading skill」「Loaded skill」。
- 手动指定。 输入框的附件菜单里有「Skills」子菜单，列出已启用的技能；一个都没启用时，页面上的提示是「No Enabled Skills」和「Enable skills to use them here」。
- 从 Skills 页试用。 点某个技能的「Try it now」，输入框会预填「Use the 技能名 skill to」，接着写任务即可。
- 配合上传文件。 要分析现成的表格或 PDF，先上传文件再提要求。上传数量、大小和格式的限制见 Grok 上传文件分析教程。
生成中文文档时，先让它出一页样张，确认中文字体、表格公式都正常，再做完整版本。技能没被用上的，先去 Skills 页确认它处于启用状态（页面上是「Enable skill」「Disable skill」开关）。
自己创建技能：三种方式
公告原话是「Describe it in conversation, upload a file, or write one from scratch.」Skills 页新建技能（New Skill）时，界面上对应三个按钮：「Create skill with Grok」「Upload skill file」「Write skill manually」。
方式一：让 Grok 帮你建。 用的是 Skill Creator。页面上给的示例是「Build a skill for generating weekly project status reports with structured sections and action items. Then display the skill instructions.」另一种用法是公告里说的：一段对话里把格式和流程磨好之后，让 Grok 把学到的东西存成技能，例如「把我们刚才确定的周报格式和检查步骤存成一个技能，然后展示技能内容」。
方式二：手动写。 据页面显示，表单有三个字段：Name、Description、Instruction。名称只能用小写字母、数字和连字符，长度 2–64 个字符，首尾必须是字母或数字；Description 必填，有长度上限，具体以页面提示为准。页面给的占位示例是名称「weather-predictor」、描述「Predicts the weather」。
方式三：上传文件。 据页面显示，支持 .zip、.skill 或 .md 文件。上传失败时的报错，等于把格式要求列了出来：
- 缺少 SKILL.md：「The skill is missing a SKILL.md file.」
- SKILL.md 开头的元数据格式不对：「SKILL.md has invalid frontmatter.」
- 技能名和 SKILL.md 里写的名称不一致：「The skill name does not match its SKILL.md name.」
- 包含符号链接、文件过多、单个文件过大、不支持的文件类型，也会被拒。具体上限官方没有公开。
写 Instruction 时，可以直接套用 xAI 在 Grok Bot 文档里给的技能写法清单。抄走即用：
- 什么时候用这个技能。
- 需要哪些输入（文件、链接、参数）。
- 按什么顺序做。
- 怎么检查结果是否合格。
- 交付什么、用什么格式。
- 哪些事要先问你再做。
覆盖、分享和管理
- 覆盖官方技能：公告写「If you want to customize one, just override it with your own version. Yours always takes priority.」保存与官方技能同名的技能时，页面上会提示「Saving will replace it with your version」，之后 Grok 使用你的版本。
- 分享：公告标题下写着「Build and share your own skills」。据页面显示，技能有「Share」选项，会生成链接并复制到剪贴板；别人分享给你的技能出现在「Shared with you」分组，不想要可以点「Remove for me」。
- 其他操作：Edit、Download、Delete，以及启用和停用。
- Verified 分组：据页面上的说明，这是由组织管理员审核、发布给成员的技能库。个人账号一般用不到。
装别人的技能前要看内容。技能就是一组指令和文件，Grok 会照着里面写的去做。来源不明的技能，先下载下来读一遍 SKILL.md，重点看有没有读取你的文件、调用连接器数据或往外发送内容的步骤。
三个产品都叫 Skills，别装错地方
xAI 旗下至少有三处用「skill」这个词，格式和位置各不相同：
| 产品 | 在哪用 | 技能放在哪 | 怎么调用 |
|---|---|---|---|
| grok.com 的 Skills | 网页、iOS、Android 的对话 | 账号里的 Skills 页 | 对话中自动加载，或从附件菜单选 |
| Grok Build（终端编程代理） | 电脑终端 | 项目的 .grok/skills/ 或用户目录的 ~/.grok/skills/，每个技能一个文件夹，含 SKILL.md | 输入斜杠加技能名 |
| Grok Bot | 独立的桌面和手机 App | 私有技能库，所有 Bot 共用 | 桌面端输入框里输入斜杠引用 |
Grok Build 的官方文档还写明，它能直接读取 Claude Code 的技能和插件目录。grok.com 的 Skills 能否直接用别家的技能包，官方没有说明，以上传时是否报错为准。
这几种情况用不着建技能
- 一次性的任务：直接在对话里说清楚就行。
- 只想让 Grok 记住你的称呼、职业、语气偏好：用记忆和自定义指令，见 Grok 记忆和自定义指令设置。
- 想让任务每天定时跑：用 Automations，见 Grok Automations 定时任务。
- 要读 Gmail、Google Drive 里的数据：先接 Connectors，见 Grok Connectors 连接教程。技能管「怎么做」，连接器管「从哪拿数据」，两者可以一起用。
与 PayForChat 有关
官方说每个账号都自带技能，不需要为 Skills 专门升级。技能在对话里运行；官方 FAQ 写付费档的周使用池按算力扣，Skills 怎么计入没有单独说明。经常生成文件、分析大表格、周池总不够用的，可以考虑 Super（对应官方 SuperGrok）。本站开通在你自己的 Grok 账户上，只需要 UUID，不需要密码；账户里有其他渠道开通、仍在期内的订阅时不要下单，本站识别不了其他渠道的订阅，需要你自己确认。价格以 套餐页 为准。PayForChat 是独立第三方服务，与 xAI 无关联。
常见问题
Q: Grok Skills 要付费才能用吗？ A: 官方公告写每个 Grok 账号都自带官方技能；x.ai/pricing 对比表没有 Skills 这一行。截至 2026-10-06，未见官方说明需要哪一档。
Q: 手机 App 能用 Skills 吗？ A: 能。公告写 Skills 同时上线网页、iOS 和 Android。App 里的入口路径官方没有公开。
Q: 自建技能和官方技能同名会怎样？ A: 你的版本优先。公告原话是「Yours always takes priority」。
Q: 上传技能一直报错怎么办？ A: 按报错逐条对照：包里要有 SKILL.md，开头的元数据格式要对，技能名要和 SKILL.md 里的名称一致，不能含符号链接；文件只接受 .zip、.skill、.md 三种，以页面实际提示为准。
Q: 技能和记忆有什么区别？ A: 记忆记的是关于你的信息，比如偏好和背景；技能是做某一类任务的方法和格式。记忆在设置里管理，技能在 Skills 页管理。
参考来源
- Skills in web, iOS, and Android（2026-05-18）
- Grok Build 文档：Skills, Plugins & Marketplaces
- Grok Bot 文档：Skills and routines
- xAI 定价页与档位对比表
更新记录
- 2026-10-06：首次发布，按 10 月 6 日官方页面核对。